또엑스라이프

2024년도 한 해가 한 달밖에 남지 않은 상황에 뭔가 하고 싶어졌습니다. 안 해본 것 중 뭘 할까 하다가 살찐 몸뚱이를 보고 단식을 해보기로 결정합니다. 2024년 먹느라 고생한 위장도 쉬어주고 체중도 줄일 겸 시작해봅니다. 인터넷에서 검색해보니 단식 전에는 구충제를 섭취하고 단식 중에는 마그밀을 먹어야 위장을 보호할 수 있다고 하여 구입합니다. 위를 먼저 줄이기 위해 11월 27일에는 1일 1식만 해주었습니다. 구충제도 먹었습니다. 11월 28일 단식 1일차입니다. 시작 체중이 85.8kg입니다. 체중이 엄청 늘었네요. 단식 하는 동안 얼마나 빠질지 기대가 됩니다. 단식 첫날 마그밀 5알을 먹었습니다. 효과가 좋네요. 화장실 2번 다녀왔습니다. 첫날은 그냥 저냥 버틸만 했습니다. 배고픔이 익숙하지 않..

유튜브 여러 영상에서 아침에 사과 1개를 피넛버터에 발라서 먹으면 좋다고 해서 제품을 찾아봤습니다. 다이어트용이 아니었다면 스키피 제품을 먹었을텐데 다이어트를 위해 단맛을 추가하지 않고 땅콩만 들어간 제품을 찾았습니다. 먼저 오넛티 땅콩버터 오리지널입니다. 쿠팡에서 230g짜리 11,900원에 구입했습니다. 아르헨티나산 구운땅콩 100%입니다. 처음 뚜껑을 열었을 때 묽은 느낌이었습니다. 이렇게 스푼으로 뜨면 흐를 정도의 농도입니다. 단맛은 전혀 없고 땅콩 본연의 맛을 느낄 수 있습니다. 개봉 후 냉장보관하니 스푼으로 떴을 때 흐르지는 않았습니다. 다음으로 슈퍼너츠 피넛버터 크런치입니다. 쿠팡에서 460g짜리 14,400원에 구입했습니다.이 제품도 아르헨티나산 땅콩 100% 사용했네요.이 제품도 위의 제..

과자를 너무 좋아하지만 다이어트를 위해 줄여야겠다는 생각을 했다. 그래도 한 번에 끊을 수 없으니 단백질바로 먼저 대체하면서 줄여보려고 단백질바를 찾아본다. 쿠팡에 맨 위에 뜨는 상품을 주문해본다. 곰곰 브랜드가 쿠팡의 PB상품이라 맨 위에 뜨는 듯 하다.1개에 50g이고 260kcal이다. 한 상자에 12개 들어있다. 2박스 총 24개에 23,260원에 구입했다. 1개에 1,000원이 안 한다. 편의점에서 단백질바를 구입하면 1.5~2배 가격일 것이다.견과류는 아몬드와 땅콩만 들어있다. 밑부분은 초코로 코팅되어 있다. 여느 단백질바와 비슷한 맛이다. 군것질을 하지만 14g의 단백질을 먹는다고 생각하니 마음에 부담은 덜하다. 24개를 다 먹으면 다이어트가 끝날 때까지 과자를 끊어봐야지

3가지 도시락을 먹고 남은 도시락 2개도 다 먹었습니다. 언양식 바싹 불고기&미니 돈까스와 단호박 영양밥입니다. 돼지 위에 돼지가 그려있습니다. 든든한 고기반찬 굿입니다. 단백질은 18g이 들어있네요. 밥은 비주얼이 굉장히 좋아보입니다. 고기 종류는 썩 맛있지 못합니다. 밥은 비주얼만큼 맛있지는 않네요. 단호박이 안 들어갔다면 더 좋았을 뻔했습니다. 마지막 도시락입니다. 고추장 제육볶음&버섯 간장 돼지구이와 퀴노아 영양밥입니다. 돼지가 다른 방향을 보고 있네요. 간장과 고추장이라 색도 다르네요. 단백질이 21g 들어있습니다. 풍부한 단백질 구웃~ 이것도 고기는 그냥 그냥 했습니다. 간장구이는 버섯볶음 같지만 의외로 버섯 위주라 더 나았던 것 같네요. 밥이 제일 맛있었습니다. 띵커바디 다이어트 도시락은 반..

띵커바디 다이어트 도시락 다른 버전을 구입했습니다. 5종류가 있는데 먼저 3개 먹은 것을 보겠습니다. 가장 먼저 연탄고추장 불고기&슬라이스 구이햄으 먹었습니다. 불고기와 햄이니 돼지 두 마리를 겹쳐 놓았네요. 단백질 21그램이 들어갔습니다. 밥은 연근영양밥이네요. 흠.. 역시 적은 양입니다. 밥은 뭐 무난무난하고 메추리알도 살짝 매콤한 향이 나는게 괜찮습니다. 불고기는 고기 품질이 좀 아쉬웠고 햄은 다이어트 도시락이라고 하기에 굉장히 짰습니다. 다음으로 먹은 도시락은 매콤닭갈비&고구마 함박스테이크입니다. 밥은 곤드레밥이 들어갔습니다. 단백질 17그램이 들어갔고 그림은 닭과 돼지입니다. 닭갈비는 고기 부스러기가 들어있는 느낌입니다. 소스는 맛있었어요. 함박도 괜찮았습니다. 도시락 이름에는 표기가 없었던 어..

띵커바디 다이어트 도시락 3개 남은 것도 먹었습니다. 각 지역 컨셉에 맞게 만들어진 도시락이었죠. 강원도가 나옵니다. 강원도식 곤드레나물밥&춘천닭갈비입니다. 강원도 대표 메뉴로 춘천 닭갈비를 선정했네요. 이미지에 곤드레나물, 닭, 강원도 대표 설악산과 정동진이 그려있네요. 흠.. 굉장히 실망스러운 비주얼이죠. 반찬도 담다 말은 듯한 양이에요. 그래도 맛은 괜찮았습니다. 그 다음 지역은 전라도입니다. 전라도식 나물비빔밥&한입떡갈비입니다. 돼지와 채소들, 그리고 대나무숲, 한옥 마을이 있네요. 비빔밥도 전주가 유명하니 전주를 표현한 듯 합니다. 재료를 보면 취나물, 곤드레, 콩나물, 고사리, 도라지, 참나물이 들어갔는데 당근 그림이 있네요. 특이합니다. 흠... 비주얼이 영... 그래도 먹을만 했습니다. 5..

띵커바디 다이어트 도시락 5개입을 구입했습니다. 먼저 2가지를 맛 보았습니다. 제일 먼저 먹은 것은 경상도식 마늘밥&안동찜닭이었습니다. 메뉴의 특징들을 이미지로 잘 살렸네요. 마늘, 닭, 안동의 대표 하회 마을을 표현했습니다. 밥에 마늘 3덩이와 닭고기 2덩이&단호박이 들어있습니다. 마늘은 알싸한 맛이 강했습니다. 찜닭은 살짝 매콤한 느낌이 있는 평범한 찜닭이었습니다. 완전 별로였습니다. 아마 5가지 중 최악의 메뉴가 되지 않을까 싶네요. 두 번째로 먹은 것은 충청도식 시래기표고버섯밥&마늘불고기입니다. 이것도 시래기, 표고버섯, 마늘, 돼지, 대전의 엑스포한빛타워가 그려있습니다. 근데 그림은 시래기가 아니고 우거지 같은 느낌입니다. 시래기 - 무청을 말린 것 우거지 - 배추 겉대를 말린 것 확실히 찜닭보..

평소에 즐겨 마시는 단백질 드링크가 있습니다. 여러 종류 많이 마셔봤는데 제 입맛에는 이게 최고입니다. 아메리카노 맛은 약간 역해서 못 먹겠는 맛인데 초콜릿 맛은 최고입니다. 다른 단백질 드링크는 비린맛이 좀 있거나 당이 너무 많이 들어있는데 이건 정말 좋은 것 같습니다. 그래서 셀렉스에서 나온 프로틴바도 구입해봤습니다. 셀렉스 공식 홈페이지에서 구입했습니다. 영양이 풍부한 프로틴바입니다. 단백질바에 절반은 코팅되어 있습니다. 역시 크랜베리는 제 입맛에 안 맞습니다. 그냥 나쁘지는 않은데 또 구입하지는 않을 것 같습니다.

쿠캣에서 구입한 다이어트 도시락 리뷰입니다. 먼저 계란곤약볶음밥&닭가슴살동그랑땡을 먹어보았습니다. 410칼로리에 14g의 단백질이 들어있습니다. 통마늘도 같이 들어있습니다. 동그랑땡은 그냥 무난한 맛이었고 볶음밥이 맛있었습니다. 김치는 별로였습니다. 두번째는 퀴노아영양밥&돼지고기김치찜입니다. 이건 칼로리가 더 낮습니다. 365칼로리입니다. 돼지 그림이 귀엽네요. 이거는 버섯이 별로였습니다. 김치찜에서도 돼지고기가 잡내가 살짝 났습니다. 근데 퀴노아영양밥이 맛있었습니다. 이건 밥만 따로 팔아도 좋을 것 같습니다. 다이어트 도시락이 전체적으로 양이 적어서 다이어트가 되긴 할 것 같습니다. 또 다시 구매할지는 미지수입니다.

다이어트 간식으로 칼로리가 낮은 맛밤을 주문했습니다. 시중에 제일 많이 보이는 CJ맛밤은 중국 OEM이라 가격이 국산밤보다 저렴했지만 구매하지 않았습니다. 먼저 밤뜨래 맛밤입니다. 사이즈는 한 번에 먹기 좋은 양입니다. 7~8개 들어있습니다. 다음은 공주맛밤입니다. 공주 맛밤도 50g으로 한 번에 먹기 편한 양입니다. 갯수나 양도 같다고 보면 될 것 같습니다. 겉으로 봤을 때는 공주 맛밤이 더 맛있어 보입니다. 쿠팡 기준으로 밤뜨래 맛밤은 50g짜리 6개입이 14,400원이었습니다. 공주 맛밤은 50g짜리 10개 20,520원이었습니다. 맛은 거의 동일했으니 비주얼이나 가격으로보나 공주 맛밤이 우세입니다. 개인적인 의견입니다.