또엑스라이프

2024년 단식을 도전했지만 잘 맞지 않아서 실패하고 2025년 1월에 다시 단식을 시도합니다. 2025년 1월 5일 단식을 시작하지만 밤이 되자 배가 너무 고파져 1일 1식으로 노선을 틉니다. 1월 5일 - 족발, 제로콜라, 누네띠네를 먹습니다. 1월 6일 - 볶음짬뽕, 탕수육을 먹습니다. 2시간 후 도넛, 제로콜라 1월 7일 - 찜닭과 제로콜라를 먹습니다. 2시간 후 건무화과, 귤 1월 8일 - 치킨과 콜라를 먹습니다. 2시간 후 두유 한팩을 마십니다. 1월 6일부터 8일은 22시간 단식 2시간 식사로 간헐적 단식을 했습니다. 1월 9일 - 치킨과 콜라를 먹습니다. 1월 10일 - 탕짜면, 차돌짬뽕을 먹습니다. 2시간 후 치즈파운드와 아이스 아메리카노를 먹습니다. 1월 11일 - 베트남 쌀국수, 반미..

어제 물단식 2일차를 맞았습니다. 기상 후 몸무게는 84.7kg이 나왔습니다. 전날 대비 -1.1kg이네요. 과체중이다보니 하루 굶으니 1kg이 빠지네요. 눈바디는 별 차이를 못 느낍니다. 얼굴의 붓기도 차이가 없네요. 배만 고픕니다. 마그밀도 4알 먹어줍니다. 화장실에 빈속을 비우러 또 갑니다. 배고프니 먹고 싶은게 많아집니다. 나중에 다이어트 성공 후 먹고 싶은 걸 유튜브 영상으로 미리 봐봅니다. 음식 쇼츠만 계속 보게되네요. 그럴수록 식욕은 더 올라옵니다. 시간이 지날수록 굳이 이렇게까지 해야하나 하면서 단식을 중단할까 수없이 고민을 합니다. 위기를 넘기면 또 배도 안 고프고 먹고 싶은 생각도 별로 안 납니다. 그러다 금요일 저녁 못 참고 치킨을 배달시켰습니다. 얼마전 본 차은우가 모델을 한 노랑통..

2024년도 한 해가 한 달밖에 남지 않은 상황에 뭔가 하고 싶어졌습니다. 안 해본 것 중 뭘 할까 하다가 살찐 몸뚱이를 보고 단식을 해보기로 결정합니다. 2024년 먹느라 고생한 위장도 쉬어주고 체중도 줄일 겸 시작해봅니다. 인터넷에서 검색해보니 단식 전에는 구충제를 섭취하고 단식 중에는 마그밀을 먹어야 위장을 보호할 수 있다고 하여 구입합니다. 위를 먼저 줄이기 위해 11월 27일에는 1일 1식만 해주었습니다. 구충제도 먹었습니다. 11월 28일 단식 1일차입니다. 시작 체중이 85.8kg입니다. 체중이 엄청 늘었네요. 단식 하는 동안 얼마나 빠질지 기대가 됩니다. 단식 첫날 마그밀 5알을 먹었습니다. 효과가 좋네요. 화장실 2번 다녀왔습니다. 첫날은 그냥 저냥 버틸만 했습니다. 배고픔이 익숙하지 않..

CU에서 커피 1+1하는 것 중에 안 마셔본 제품이 있어서 구입했습니다. 미루꾸 플랫슈패너 라떼와 플랫 그레이 라떼 1개씩 구입했습니다. 미루꾸 커피라고 프랜차이즈가 있는 것 같습니다. 검색해보니 경기도 몇 군데와 부산에 1지점이 있는 카페네요. 줄 서서 먹는 미루꾸 커피의 누적판매가 100만 잔을 넘었다고 뚜껑에 프린팅 되어 있네요. 입소문이 상당한 가 봅니다. 그러니 편의점 제품을 냈겠죠. 제조는 서울에프엔비에서 했습니다.  가격은 1+1해서 3,500원입니다. 편의점 커피 가격도 상당해서 행사가격 아니면 안 사먹을 것 같습니다. 먼저 플랫슈패너 라떼입니다.부드러운 플랫 화이트 위에 크림이 올라가는 미루꾸 시그니처 커피라네요. 커피원두는 파푸아뉴기니산 80%, 브라질산 20%를 사용했네요. 파푸아뉴기..

유튜브 여러 영상에서 아침에 사과 1개를 피넛버터에 발라서 먹으면 좋다고 해서 제품을 찾아봤습니다. 다이어트용이 아니었다면 스키피 제품을 먹었을텐데 다이어트를 위해 단맛을 추가하지 않고 땅콩만 들어간 제품을 찾았습니다. 먼저 오넛티 땅콩버터 오리지널입니다. 쿠팡에서 230g짜리 11,900원에 구입했습니다. 아르헨티나산 구운땅콩 100%입니다. 처음 뚜껑을 열었을 때 묽은 느낌이었습니다. 이렇게 스푼으로 뜨면 흐를 정도의 농도입니다. 단맛은 전혀 없고 땅콩 본연의 맛을 느낄 수 있습니다. 개봉 후 냉장보관하니 스푼으로 떴을 때 흐르지는 않았습니다. 다음으로 슈퍼너츠 피넛버터 크런치입니다. 쿠팡에서 460g짜리 14,400원에 구입했습니다.이 제품도 아르헨티나산 땅콩 100% 사용했네요.이 제품도 위의 제..

운동 후 단백질 보충을 위해 편의점에 단백질 음료를 구입하러 갔습니다. CU에서 2+1 행사 상품을 스캔하던 중 안 마셔본 제품을 골라봤습니다. CJ제일제당에서 나온 음료네요. 가격은 2,900원입니다. CJ제일제당하면 생각나는 제품인 맛밤을 활용한 음료네요. 요즘 밤 관련 제품이 많이 나오기도 하고 해서 구입했습니다. 당류가 제로인 것도 아주 좋구요. 아르지닌 1,790mg, BCAA 3,000mg이 들어있네요. 이것들이 정확히 무슨 기능을 하는지는 모르겠습니다. CJ제일제당의 식물성 음료 브랜드 얼티브와 맛밤의 맛있는 콜라보라고 하네요. 총 내용량 250ml에 115kcal입니다. 당류 0g, 지방 3.3g, 단백질 21g입니다. 단백질 함량이 높아서 좋습니다. 맛은 여느 밤 제품과 비슷한 맛입니다...

지난 주에 CU편의점의 고대빵 새로운 제품이 보여서 구입해서 먹어봤습니다. 초코쿠키 크림샌드입니다. 사이즈가 아담했습니다.총 내용량 80g에 345kcal입니다. 탄수화물 39g, 지방 19g, 단백질 3g이 들어있네요. 원재료에 칠레산 라즈베리가 있는 걸 보니 라즈베리 잼이 들어있나 봅니다. 아담하고 귀여운 모양입니다. 빵보다는 샌드네요. 꾸덕한 느낌. 크림도 부드럽기 보다는 샌드느낌의 크림입니다. 라즈베리 잼이 들어있다는 걸 겉모습에서도 알 수 있네요. 안쪽에 라즈베리 잼이 있습니다. 딱 상상했던 맛이네요. 평범합니다. 2,200원인데 또 사먹을 맛은 아니네요. 아몬드쿠키 크림샌드도 있는데 안 먹어봐도 될 것 같습니다. 어느 정도일지 느낌이 옵니다. 고대빵은 기대를 충족시켜주는 경우가 적네요.

과자를 하나 먹으려고 보니 짱구 크림치즈맛이 보이길래 구입했습니다. 가격은 편의점 기준 1,700원 입니다.크기는 오리지날 짱구보다 작았습니다. 흰둥이짱구씰도 들어있나 봅니다.총 내용량은 70g으로 탄수화물 20g, 지방 8g, 단백질 2g이 들어있습니다. 크림치즈&모짜렐라치즈의 고소한 치즈 풍미가 특색인가 봅니다. 익숙한 모양의 과자입니다. 색만 다르죠. 하얗습니다. 향도 크림치즈향이 살짝 나는 것 같습니다. 맛은 기존의 짱구 맛이 나는 듯 하면서 살짝 치즈향이 나는데 약합니다. 맛있는지는 모르겠네요. 오리지날이 더 낫다고 봅니다.귀여운 흰둥이 씰이 나왔네요. 재구매 의사는 없습니다. 짱구 오리지날 승!

저자 : 김상현출판사 : 어른의시간출판일 : 2022년 4월 20일총 208쪽 제목이 뭔가 위로를 줄 것 같은 느낌이 들어 구입해서 읽었습니다. 책을 다 읽고 든 생각은 '제목이 다 했다.', '좋은 책인지는 모르겠다.' 딱 이 2가지만 남았습니다. 책을 읽고나면 영감을 주고 생각을 하게 만들어야 하는데 이 책은 그런 게 없었습니다. 교보문고, yes24 리뷰만 봐도 비슷한 후기를 가진 사람들이 많네요. 유면한 걸로 유명한 것처럼 베스트셀러라 더 팔리는 것 같습니다. 다른 작가들보다 글을 잘 쓰나? 그건 모르겠지만 광고 보고 구입했다는 리뷰를 보니 글 보다 마케팅이 우선인 책 같습니다.   책에서 자본주의 사회라 돈이 중요하다. 하지만 사람들은 다르고 추구하는 가치가 다르니까 실망하지 말고 주눅들지 말라..

연세우유 크림빵에서 또 신제품이 나와서 먹어봤습니다.연세우유 피넛버터 생크림빵입니다. 스키피 피넛버터를 사용했나 봅니다. 총 내용량은 159g에 481kcal입니다. 탄수화물 63g, 지방 21g, 단백질 10g이 들어있습니다. 겉모습은 여느 연세크림빵과 다르지 않습니다. 반으로 갈라보니 땅콩생크림과 밑바닥에 피넛버터가 깔려있습니다. 맛은 익숙한 맛이었습니다.땅콩미니샌드를 시원하게 냉장보관해서 먹으면 딱 연세우유 피넛버터생크림빵의 맛과 유사합니다. 거기에 약간의 피넛버터 한스푼 추가하면 싱크로율 95%까지는 맞출 수 있을 것 같네요. 연세 크림빵 가격이 3,300원이라 쉽지 않은 가격인데 땅콩미니샌드도 2,200원이나 합니다.  식빵을 더 좋아하면 땅콩미니샌드, 연세크림빵의 빵을 더 좋아하면 피넛버터생크..